そらのカナタです♪おススメ料理と育児日記をつづっています。どうぞヨロシクです☆

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眠りのリズムの変化☆

最近、育児が段々と楽になってきたなぁと感じます
(ちまたでは3ヶ月になれば楽になるって聞くのに息子は4ヶ月かかりました

夜も8~9時間寝てくれるので、寝不足は解消され、
ミルクの回数も5回になったので、ありがたいです
そして、一番助かるのは、昼寝のリズムが決まってきた事です
昼寝の間に、まとまって家事やら自分の事が出来る様になってきました

生後3ヶ月頃から、昼間は、寝たと思っても
20~30分でスグに起きてしまっていたのに
今は午前中と、午後の昼寝タイムの時間が、ハッキリしてきました

この昼寝タイムの作り方。
意外に簡単だったので・・・ちょっと紹介します

4ヶ月健診で、先生から息子の睡眠リズムは
  『典型的な悪いリズムだ!!』 
と指摘されたのがきっかけだったのです

それまでは、ぐずってきたら、ミルクか?眠いのか?どちらかだったと思い、
ミルク以外のぐずりは眠いと決めつけ、ひたすら寝かす様にしてきたのです。

それが悪い睡眠のリズムを作りだしていたようです

先生に指摘されてから、何が悪いのか考え、この寝かし付けをやめてみたら、
悪いリズムがあっという間に解消されました

今は、極力遊ばせて、寝かさない様にしています。
ちょっとのぐすりは、外気を吸わせたり、おもちゃで遊ばせます。
そうこうしているうちに、息子の眠気も限界になります。
すると、寝かしつけもあっという間です

今までは、下におろすと、すぐ目を覚ましていたのに、
眠気が限界にきているせいなのか?下におろしても、全く目を覚まさなくなりました。

驚くべき変ぼうです
最近一日の睡眠時間は、夜が8~9時間。午前お昼寝1時間~2時間。
午後のお昼寝2時間。夕方30分。計12~13時間です。

先生が仰るには、10時間も寝れば、睡眠時間は十分だとか。。

4ヶ月健診で、『典型的な悪いリズムだ!!』と言われた時は、かなりショックでしたが・・・。
今となっては感謝の気持ちです。
 『先生!!はっきり言ってくれてありがとう 


うつ伏せで遊ぶのが好きになってきました♪
うつぶせ遊び♪
生後124日目
私の作った、おもちゃよりも、祖母の家からもらってきた、宝箱がお気に入りです
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そらのカナタ

Author:そらのカナタ
H22年2月11日に息子
こうちゃんが産まれました☆
只今、育児に奮闘中です♪
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